Czy to prawda że dla ektomorfików, oraz ogólnie w okresie budowania masy najlepsze są serie i powtórzenia typu 3x10? Czy może 5x5 (bardziej siłowo). Co będzie lepsze? Jaka jest różnica pomiędzy tymi seriami i powtórzeniami? Co da lepsze efekty w rozbudowie mięcha. Mowa o treningu FBW 3x w tyg, masówka, staż 6 miechów, cykl kreatyny - te informacje [...]
[...] jest jak ma się 30-tkę. Ciało wg mnie inne kształty przyjmuje. Nawet bez mięśni wydaje się zbite. Przynajmniej u mnie tak jest jak sądzę. Postaram się wrzucić fotkę jak miałem 20 lat. Padniesz jaka jest różnica. Podejrzewam, że nawet jakbym ważył tyle co 10 lat temu to i tak nie wyglądałbym tak samo. Sie nagadał...masło maślane bla bla bla...
[...] w trzech seriach;p. 2. Wyciskanie- pod koniec trzeciej serii chwieją mi się ręce 3. Drążek- jest git, przy 25kg pot mi leci po plecach:) 4. Bice- spoko, choć zastanawiam się jaka jest różnica pomiędzy uginaniem równocześnie, a uginaniem na przemian 5. Trice- spoko 6. Plecy-Podkręciłam ciężar:) 7. Brzuch-Podkręciłam, jest git, ostatnia seria aż [...]
[...] niespodzianek. Fajna ta moja Pani Endo nawet, sensownie brzmi, wszystko mi wyjaśnia dokładnie a ja dużo pytam. Zrobiła mi najpierw USG tarczycy a potem sobie żeby mi pokazać jaka jest różnica między zdrową a uszkodzoną tarczycą także nie mam już wątpliwości że moja nieco inaczej wygląda %-) Tak mi się z nią dobrze gadało że nawet jakoś w załamkę [...]
[...] dopingu wypacza wynik, tylko KONTROLE ANTDOPINGOWE! Jeśli niewidzisz różnicy, to przykro mi, pokoorzystaj jeszcze ze swoich wspaniałych szarych komórek, może dojdziesz jaka jest różnica! --------------------------------------------------------------------------- "Kolejna smiesznym wrecz infantylnym jest twierdzenie ze mozna [...]
[...] brak :D - na przełomie kwietnia i maja to korzonki dały złudną nadzieję domsów. A zapomniałabym - na przekór Justynie, ale żeby zaspokoić mój babski charakter to sprawdziłam jaka jest różnica w mc na cienkiej sztandze a na normalnej - duża - wygodniejsza na moje niedorozwinięte dłonie, ale żeby podnosić jeszcze ciężar przy cięciu kcal to bym nie [...]
no właśnie zastanawiam się nad ZMA, ale jaka jest różnica miedzy np. ZMA olimpu a np ZMA aptecznym? bo czytałem gdzieś tu na forum,że ktoś właśnie nim zastępuje np ZMA od olimpu A mnie tam oliwa jakoś w ogóle nie wchodzi nawet tak na łyżke bleee a jak poleje nim np ryż z warzywami mrożonymi z hortexa to już konkret uwielbiam to jeść(ryż z [...]
[...] odchudzaniu, przez co do dzisiaj mam problemy zdrowotne. Ale chyba to drugie, gdzie ważę 10kg więcej nie jest aż tak tragiczne... Uważasz, że ćwicząc w domu nie jestem w stanie osiągnąć w miarę normalnej sylwetki? Nie chce być wielki... A zresztą, jaka jest różnica w tym, czy pójdę na siłownie czy sam kupie sobie sztange z obciążeniem?
Jasne ze sie nadaje tylko niema nawet polowy wartosci odżywczych co extra Virgin tłoczony na zimno, stad ta cena. Jak mam wrzucać cos takiego to lepiej na smalcu lecieć. Można poczytać jaka jest różnica miedzy raf/nieraf
[...] napoj energetyczny cos w stylu red bulla - tylko 2x tansze izo plus to typowy izotonic idealny do uzupelniania weglowodanow w czasie treningu:) Czemu służą jedne i drugie, jaka jest różnica w działaniu tych produktów? techno power dodatkowo ciebie pobudzi izotonik dostarcza wegle podczas wysilku i jezeli wypijesz go wysilku uzupelni braki [...]
[...] :) Przy jakim stazu i w jakich okolicznosciach warto brac kreatyne? Mi sie wydaje, ze pewnie tak z rok oraz kiedy nie ma juz przyrostu. Ale (i tu pojawia sie drugie pytanie) jaka jest roznica czy nabrac masy na poczatku i potem dopalic dieta czy tez na odwrot? No i po roku przeciez jeszcze nie zastopuje swojego wzrostu wagi :P Oraz jaka jest [...]
Zonk, 3 miechy mimimum, czas nieokreslony.. moze byc i kilkakrotnie dluzej liczac z przerwami regeneracyjnymi... "Hard Zonk" jaka jest roznica miedzy poprawieniem sie o 1 powt a poprawe i 1 serie? Zmieniony przez - WODYN w dniu 2007-03-13 19:39:39
Znalazłem fajny artykuł w sieci, myślę że rzuci on nieco światła na Aikido odnośnie innych SW. "Mits Yamashita Sensei (5 dan Yoshinkai) uczy samoobrony w wielu szkołach w rejonie Los Angeles. Oprócz Aikido, Sensei trenował Tang Soo Do, Yanagi Jujitsu, Judo, Zapasy, Boks oraz Brazylijskie Jujitsu szkoły Gracie. ATM: Sensei, proszę powiedzieć [...]
Wanilia zamuliła mi się strasznie po 4 dniu.... Mam jesze kokos i zastanawiam się nad otwarciem opakowania i stosowaniu na przemian... W dni treningowe stosuję 2-3, a w DNT 1-2... Czy można przyrządzac białko z mlekiem ? Jaka jest różnica w porównianiu z rozrobvieniem go z wodą ;>
To ja mam farta - free range od farmera za 6,50 - 30 sztuk :-) i całkiem spore :-)) Kurde, to masz na prawdę super... chyba muszę się rozejrzeć też za jakimś farmerem. A jak nie znajdę, to musi zostać jak jest. Obli - myslałam nad wprowadzeniem dodatkowo wytrzymałościówki - co myślisz?? byłoby tak: Pn. Trening A/B - naprzemiennie + podciąganie na [...]
[...] sniadanie, jajecznica z plastrami sera i dopiero teraz skmnilem ze to co on robi w mikrofali czyli grits to jest kasza kukurydziana, tylko on uzywa wersji instant i nie wiem jaka jest roznica pomiedza nia a zwykla kasza kukurydziana, ktos wie czy mozna nasza polska kasze tez tak robic? czy tylko w garze z woda? bo chce zaniedlugo sprobwac tego [...]
https://www.youtube.com/watch?v=ehRfAk_GhgE&ab_channel=SZYMONKOMANDOS teraz to zobaczylem, ale przyglup, rece opadaja, wyglada jak ktos kto nie byl na silowni, tylko ponabijany syntholem i ten slaby marketing jakiegos bodyshopu %-) Jaka jest różnica między przesyłaniem danych z komputera za pomocą USB-C a HDMI? chodzi ci ogolem o roznice? imo to [...]
Mam pytanie: Jaka jest różnica między wyciskaniem sztangi na skosie,a wyciskaniem gilotynowym sztangi również na skosie jeśli chodzi o wykonanie ćwiczenia i pracę mięśni piersiowych??. Wiem,że przy gilotynie sztangę opuszczamy na obojczyki i chyba chwytamy ją szerzej niż przy tradycyjnym wyciskaniu sztangi. Podejrzewam,żę łopatki mamy cały czas [...]